0
Login/Sign up
تواصل معنا
التسجيل
مكتبة الصور
موظفينا
من نحن
الصفحة الرئيسية
More
سأهدأ بنفسي
زفير
شهيق
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
حينما تشعر بالتوتر و قبل مرحلة الغضب
الشديد إبدأ بتقنية التنفس العميق
خذ شهيق عميق وأنت تعد حتى العدد 10
الآن وأنت تقوم بالزفير أيضاً عد حتى 10
كرر العملية حتى تتقنها
مارسها دائماً
1
2